زندگی شما می‌تواند به زیبایی رویاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشید که می‌توانید کارهای ساده‌ای انجام دهید. در زیر لیستی از کارهایی که می‌توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است. هر روز آنها را به کار بگیرید و از زندگی خود در این سال لذت ببرید.. سلامتی: 1- آب سالم ، هوای تمیز و محیط پاک یعنی محیط زیست. 2- صبحانه مثل یک پادشاه ، ناهار مثل یک شاهزاده و شام مثل یک گدا بخورید.در هر حال اعتدال را فراموش نکنید ضمن آن بدانید یک شاه، گدا نیز میتواند بشود یا باشد. 3- از سبزیجات و میوه حداقل یکبار در روز استفاده کنید غذاهای فرآوری شده و کنسرو تا می توانید نخورید. 4- از نماز،دعا ، مدیتیشن و یوگا کمک بگیرید. 5- به مقدار کافی (8-7 ساعت) بخوابید. 6- با 3 تا E زندگی کنید: Energy (انرژی)، Enthusiasm (شور و اشتیاق)، Empathy (دلسوزی و همدلی). 7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید. 8- روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید. 9- بیشتر بازی کنید. 10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید. شخصیت: 11- افکار منفی نداشته باشید، در غیر اینصورت فرصت استفاده از انرژی مثبت را ازدست می دهید. 12- وقتی بیدار هستید بعضی وقتها خیال‌پردازی کنید. 13- اما بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید. در غیر اینصورت منتظر پشیمانی باشید. 14- خیلی خود را جدی نگیرید. چون اوضاع و دیگران نیز خیلی جدی نیستند. 15- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید. 16- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد. 17- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید. 18- اشتباهات گذشته را فراموش کنید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌بردو شمارا از نگاه به آینده غافل می کند. 19- اما با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید. از گذشته خود و دیگران درس بگیرید، حال را به خوبی زندگی کنید و (مقداری )برای آینده اندیشه کنید. 20- تنفر از دیگران یعنی محروم کردن خود از آرمش پس نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید. 21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما. 22- بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس .... می‌باشند. باید آنها را آموخت و پشت سر گذاشت. 23- لبخند بزنید و دلها را خندان کنید. 24- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد. جامعه: 25- به پدر و مادر و فرزند خود سر مرتب بزنید اما به خانواده و اقوام و دوستان خود گهگاهی زنگ بزنید نشد با امواج مضر پیامک بزنید . 26- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید. 27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید. 28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذرانید. و به کودکانمان و کودک دورنمان گوش دهیم. 29- سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید. 30- اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند، به شما مربوط نیست. 31- زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمی‌آید، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باشید. زندگی: 32- هرروز آغاز یک فرصت است پس کارهای مثبت انجام دهید. 33- از هر چیز و هرکس غیر مفید یا زشت دوری بجویید. 34- ذکر خدا شفای هر دردی و آرام کننده هر دلی است. 35- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است. در غیر اینصورت بازی زندگی شیرین نمی شد. 36- مهم نیست که چه احساسی دارید، به پا خیزید و در جامعه حضور پیدا کنید. 37- حتی بهترین هم می‌آید اگر شما بخواهید. 38- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید. 39- لطفا این موارد را به دوستان خود بفرستید. 40. حالا نوبت تفکر بیشتر، تصمیم سازی ، برنامه ریزی، اولویت بندی و تهیه مقدمات و اقدام شماست.

  
نویسنده : فرزانه (ربابه)دریاباری ; ساعت ٩:٥٦ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٩/۱٠/۱٩